Stretch & Relax
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Geeignet für alle Zielgruppen.
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Ein Einstieg ist ohne Vorkenntnisse sofort möglich.
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Stretching bedeutet dehnen der Muskeln, strecken der Gelenke und der Wirbelsäule und dient zur Verbesserung der Beweglichkeit sowie zum Ausgleich von einseitigen Belastungen.