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Gesunder Alltag

  • Geeignet für alle über 50 Jahre, die aus gesundheitlichen oder anderen Gründen nicht an den anderen Kursen teilnehmen können.

  • Ein Einstieg ist ohne Vorkenntnisse sofort möglich. Erfahrungen mit Übungen für den Rücken sind vorteilhaft, aber keine Bedingung.

  • Das Tempo der Stunde ist gemächlich und den Teilnehmern angepasst. Trainiert werden alle Muskeln, die zur Entlastung und Stabilisierung des Bewegungsapparates dienen, sowie die Tiefenmuskulatur. Geschädigte Muskulatur (Schwäche, Verkürzung, Verspannung) soll zur Regeneration angeregt werden. Die Koordination (Gleichgewicht, Reaktion, etc.) wird geschult und der Bewegungsapparat durch einfache Yoga- und Reha-Übungen mobilisiert.

  • Gegenanzeigen: Bei Erkrankungen des Bewegungsapparates sollte man sich in der letzten Stufe der Rehabilitation befinden.

Aktuelles & Änderungen

Rehasport über Weihnachten

Rehasport macht Weihnachtsferien vom 23.12.2019 bis zum 06.01.2020.

Am Dienstag, 07.01.2020 geht es wieder los.

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Group Fitness > Kursplanänderung

Am Donnerstag, 02.01.2020 fällt Rückenfit und Stretch & Relax (10:00-11:30 Uhr) leider aus.

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Group Fitness aktuell

2. Weihnachtsfeiertag
10:30 - 11:30 Uhr
Bodyworkout
Kursspecial mit Panja

So als hättest du die Plätzchen nie gegessen ...

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Unsere Öffnungszeiten

Montag 08:30 - 22:00
Dienstag 06:00 - 22:00
Mittwoch 08:30 - 22:00
Donnerstag 06:00 - 22:00
Freitag 08:30 - 22:00
Samstag 13:00 - 17:00
Sonntag 09:00 - 15:00
An Feiertagen gelten
besondere Öffnungszeiten

über Weihnachten & Neujahr

Heiligabend
Dienstag, 24.12.2019
Geschlossen
1. Weihnachtstag
Mittwoch, 25.12.2019
10:00  -  16:00
2. Weihnachtstag
Donnerstag, 26.12.2019
10:00  -  16:00
Silvester
Dienstag, 31.12.2019
09:00  -  13:00
Neujahr
Mittwoch, 01.01.2020
Geschlossen
Hl. Drei Könige
Montag, 06.01.2020
10:00  -  16:00

FITNESS FORUM

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