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Cardiotraining

2020-05-30_IMG_2829_crosstrainerLaufbänder, Fahrradergometer, Liegeräder, Cross- und Summittrainer bilden die Schwerpunkte in unserem Ausdauer-Trainingsbereich.

Das Cardio- (Herz-Kreislauf-) training stellt neben dem Krafttraining die wichtigste Säule im präventiven Gesundheitssport dar. Mehr als zwanzig LifeFitness - Geräte sind mit polarkompatiblen Pulssensoren ausgestattet, so dass sich die Widerstände je nach Programm automatisch an die aktuelle Herz-Kreislaufbelastung des Trainierenden angepassen. Man hat daher immer die optimale Trainingswirkung für Fettverbrennung, Herz-Kreislauf-Leistungsfähigkeit oder einfach nur warm-up vor dem Gerätetraining. 2020 05 26 IMG 2796Auch nach dem Gerätetraining sorgt ein moderater cool-down auf dem Cardiobike für eine schnellere Regeneration der Muskulatur und manche nutzen auch die gleichförmigen Bewegungen mit ihren entspannenden und stressabbauenden Wirkungen für einen optimalen Ausgleich nach einem langen Arbeitstag.

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Aktuelles & Änderungen

Group Fitness > Kursplanänderung

Am Mittwoch, 10.06.2020 und Freitag, 12.06.2020 entfällt urlaubsbedingt der Kurs 'Gesunder Alltag' (Mi 08:45 - 09:40 Uhr bzw. Fr 09:00 - 09:55 Uhr)

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Coronavirus

Wir öffnen wieder am Dienstag, 02.06.2020 um 06:00 Uhr. Über die aktuellen Regeln informiert euch bitte unter dem nachstehenden Link:

Aktuelles


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